Życiówka w skałach? Upragniony szczyt górski? – przy odpowiedniej regeneracji droga do celu jest znacznie prostsza!
 
Zapraszamy na prelekcję o wsparciu żywieniowym w górach – porozmawiamy o żywieniu około-treningowym, zasadach regeneracji powysiłkowej oraz wielu innych ważnych aspektach, dotyczących planowania posiłków na trasie, ale również na treningu.
Zastanawiacie się jak dobrać posiłki do waszych treningów? Co spożywać przed oraz po aktywności fizycznej? Jak dużo płynów należy przyjmować? No i co z tym białkiem?
Suplementować czy nie?
 
Ewa Karpęcka postara się zaszczepić u Was zdrowe nawyki żywieniowe i przekazać podstawy żywienia okołotreningowego. Wpadnijcie koniecznie, aby dowiedzieć się więcej.
 
Pamiętaj – „jesteś tym, co jesz” !
 
Data: 19.07.2019
Godzina: 18.00
Cena: 45 zł