Fitnesowcy mają Chodakowską… My, mamy Karpęcką. Ewę Karpęcką 😀
Chodzisz do nas na sekcję? Super!
Teraz do karnetu sekcyjnego możesz dokupić między innymi konsultacje żywieniowe z Zdrowe podejście – Dietetyk Ewa Karpęcka, które na pewno pomogą Ci osiągnąć swój wspinaczkowy cel 😀
 
Jeżeli wspinasz się, ale na sekcję do nas nie chodzisz również możesz skorzystać z naszej oferty 😀
Konsultacje dietetyczne odbywają się w środy po wcześniejszym umówieniu z Ewą na naszej Hali.

CENNIK USŁUG DIETETYCZNYCH RENI SPORT

Nazwa usługi

Cena

Analiza składu ciała

40 zł

Wizyta wstępna (ok. 60 min)

120 zł / 110 zł dla sekcjowiczów RS

Konsultacja dietetycza (ok. 30 min)

65 zł

Spersonalizowany plan żywieniowy

150 zł / 140 zł dla sekcjowiczów RS

 

Wizyta wstępna u dietetyka:

  • szczegółowy wywiad żywieniowy
  • analiza składu ciała
  • omówienie wyniku analizy składu ciała
  • omówienie nawyków żywieniowych i ich korekcją na podstawie dzienniczka żywieniowego
  • czas trwania wizyty: ok 60 min

Konsultacje z dietetykiem:

  • analiza składu ciała
  • omówienie wyniku analizy składu ciała
  • pytania do dietetyka
  • czas trwania wizyty: 30 min

Analiza składu ciała + omówienie wyniku

  • czas trwania wizyty: 15 min

Spersonalizowany plan żywieniowy:

– podsumowanie wizyty wstępnej z opisem analizy składu ciała

– ok 35 przepisów na potrawy z uwzględnieniem preferencji smakowych i trybu życia

– zalecenia i rady do stosowania.

 

Jak przygotować się do wizyty?

Na pierwszą wizytę zawszę proszę o przyniesienie następujących wyników badań:

 podstawowej morfologii krwi;

 lipidogramu – cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy;

 glukozy na czczo;

 TSH;

 prób wątrobowych.

Dodatkowo proszę o przygotowanie dzienniczka żywieniowego z trzech ostatnich dni. Dzienniczek powinien zawierać godziny posiłków oraz dokładne ilości spożytych produktów. W czasie wizyty wstępnej, poza wywiadem żywieniowym, wykonuję analizę składu ciała (jeśli nie ma przeciwwskazań – rozrusznik serca/ciąża). Następnie, w ciągu kolejnych dni (średnio do tygodnia), wysyłam przygotowany jadłospis. Bezpośrednio przed analizą:

• Nie spożywaj posiłków ani płynów 2-3 h przed wizytą – może mieć to wpływ na uzyskanie błędnych pomiarów na analizatorze;

• Przed analizą nie wykonuj ćwiczeń ruchowych. Wysiłek fizyczny może spowodować tymczasowe zmiany w kompozycji ciała.